Olvasd el a legújabb kutatási eredményeken alapuló írásainkat – kényelmesen, titkolózás nélkül. Ismerd meg mi zajlik a testedben és hogyan segíthetsz magadon.
Az ösztrogénszint ingadozása és csökkenése gyakran jár együtt alvászavarral, hőhullámokkal, hasi zsír növekedésével és fokozódó szervezeti gyulladással, és a tányérunkon lévő ételek ezek mindegyikére hatnak. Az étrend nem csodaszer, de a legkönnyebben kézben tartható…
Az elmúlt néhány hónapban, mióta saját magam is ebbe az irányba tanulok egyre több tartalmat dob be a kereső perimenopauza és menopauza témában. Jó néhány cikkbe, posztba beleolvastam, elég vegyes a kép, vannak tartalmas,…
Amikor stressz ér, a szervezeted különböző módon reagálhat. Van, akinek a szívverése gyorsul fel, másoknak a gyomra „ugrik össze”, van akinél hasmenés alakul ki hirtelen, van aki légszomjjal küzd… Ha megijedsz vagy hirtelen stressz…
Napjainkban a hölgyek nagyon sok fronton kell megfeleljenek, ami igen megterhelő, még ha nem is érezzük úgy, mert mi erősek vagyunk… A munkahelyi feladatok, a munka-magánélet egyensúlyának összehangolása komoly kihívás lehet még akkor is,…
A perimenopauza időszakában az ösztrogén csökkenése mentén elkezdődik egy fokozatos súlygyarapodás, ami sajnos nem egyenletesen oszlik el a testünkön, hanem a hasi zsír kezd felhalmozódni. Innen indul a pánik, hogy nem eszünk többet, mást,…
Jómagam úgy kerültem be a perimenopauza időszakába, hogy észre sem vettem… Voltak ugyan furcsa dolgok, pl. néha befigyelt az agyi köd, de akkor főztem egy kávét, hogy tudjak koncentrálni a következő feladatomra és szépen…
Ha ezt az oldalt olvasod, akkor valószínűleg már nálad is jelentkeztek bizonyos testi-lelki tünetek, amelyekre megoldást keresel. A nálam elérhető programok keretében az első beszélgetésünk során felmérjük közösen, hogy mik a tüneteid, miben szeretnél…
